Metakognitiv terapi: Hva er ironisk tenking?
Har du noen gang forsøkt å stoppe tanker? Ironisk tenking, også kjent som paradoksal tenking, er et merkelig fenomen som spiller en viktig rolle i metakognitiv terapi. Det kan gi verdifull innsikt i hvordan hjernen vår fungerer – spesielt når det gjelder angst og depresjon. Hva er ironisk tenking? Ironisk tenking oppstår når vi forsøker […]
Metakognitiv terapi (MCT): En revolusjonerende tilnærming til psykisk helse
Metakognitiv terapi (MCT) har i de senere årene etablert seg som en effektiv behandlingsform for en rekke psykiske lidelser. Her får du innsikt i hvordan denne terapiformen skiller seg ut, dens unike fordeler, og hvilke vansker den er spesielt godt egnet for. Hvordan MCT skiller seg fra andre terapiformer MCT fokuserer på å endre måten […]