#Livet for privatpersoner
- Hjem
- #Livet for privatpersoner
Hvem har nytte av #Livet?
#Livet passer for alle som ønsker å jobbe med sin psykiske helse. Dette gjelder både om man ønsker å gjøre noe med en plage man allerede har, om man ønsker å forebygge utviklingen av slike plager – eller som tilbakefallsforebygging.
Kursplattformen er tilgjengelig hvor som helst og når som helst, noe som gir deg fleksibilitet i hverdagen: Ingen timeavtaler å huske, ingen steder du trenger å dra.
Forskning viser at digital selvhjelp kan være like effektiv som tradisjonell samtaleterapi ved lettere psykiske plager, og den nyskapende og underholdende tilnærmingen gjør at det du lærer er både nyttig og engasjerende.
Vårt team sørger for at dette blir et kurs som du har lyst til å vende tilbake til, gjennom stadig å legge ut nytt, spennende og relevant innhold.
Velkommen til #Livet!
Hvordan fungerer det?
Dette kurset passer aller best for deg som vet at det å jobbe med sin psykiske helse, krever det samme som når man forbedrer den fysiske helsen: bevisst arbeid over tid.
Å kun se på et digitalt kurs gir liten effekt i seg selv. Det er din egen innsats, i kombinasjon med kurset, som vil gi resultater.
#Livet gir deg kunnskapen du trenger – og i kombinasjon med nøye utformede hjemmeoppgaver og interessante podcastepisoder, vil dette hjelpe deg med den jobben du selv skal gjøre for din psykiske helse.
Etter at kurset er bestilt, vil du bli dirigert direkte til «Min side».
Hver kursdel slippes med fem dagers mellomrom. Dette er for å skape rom for refleksjon rundt det du har lært.
Skulle du ha spørsmål om kurset er du velkommen til å kontakte oss.
Hva sier våre kursdeltakere?
Evig takknemlig
Kurset er så pedagogisk og forståelig, og det har gitt meg så fine redskap som jeg virkelig begynner «få under huden». Jeg er evig takknemlig for hvordan jeg kan fortsette å øve meg på å møte livets utfordringer på en mer hensiktsmessig måte. Rett og slett «rulle med, ikke kjempe mot». Så tusen, tusen takk for et strålende kurs!
Kursdeltaker
#Livet
Kurs i praktisk stresshåndtering
Lettere på kun noen uker
Kursdeltaker
Burde vært obligatorisk for alle
Kursdeltaker
En aha-opplevelse!
Kursdeltaker
Ga meg håpet tilbake
Kurset var veldig godt! Enkelt og tydelig forklart. Lærerikt, på en veldig fin måte, at det man opplever ikke blir bagatellisert, men normalisert. Kjente på empati gjennom kurset, en støtte. Metakognitiv terapi er den aller beste terapiformen jeg har vært borti. Kurset bevisstgjorde meg på enkelte ting som ga meg litt ro, og jeg opplevde en del lettelse for hva som er normalt. Dette kurset ga meg håpet tilbake.
Kursdeltaker
#Livet
Kurs i praktisk stresshåndtering
#Livet
Kurs i praktisk stresshåndtering
Et supert kurs!
Veldig bra kurs! Har vært borti kognitiv terapi tidligere, men dette er hittil det beste, mest tydelige og enkle oppsettet jeg har opplevd. Dette er rett og slett et supert kurs som gir innsikt i at livet ikke bare er lett, men at det er normalt at det går opp og ned. Og herlig å få innføring i teknikker for hvordan man skal endre holdning til livets opp- og nedturer.
Kursdeltaker
Anbefales virkelig
Kurset hadde virkelig gode illustrasjoner som gjør det lettere å forstå innholdet av hva det prates om. Det har vært gøy å oppleve effekten av dette, samtidig som at det er litt merkelig med tanke på hvor effektivt det skulle være, særlig siden jeg har brukt 15 år på å overtenke/gruble. Kurset har gitt meg mer tro på meg selv, og jeg ser lysere på fremtiden. Anbefales virkelig!
Kursdeltaker