MindBlown

Facebook-f Instagram
Logg inn

Mennesket som batteri: En moderne myte?

Mange er i dag opptatt av å leve livet sitt etter elektroniske målinger, enten det er en app på en mobiltelefon, eller det er tall på en klokke. Men er det så lurt?

På slutten av 1800-tallet skjedde noe med vår selvforståelse. Historikeren T.J. Jackson Lears beskriver i boken “No Place of Grace” hvordan mennesker gikk fra å se seg selv som organiske vesener, til et syn på seg selv som målbare, kontrollerbare systemer – som en slags levende maskiner med begrenset batteritid.

I den samme perioden lanserte den amerikanske legen George Miller Beard begrepet “nevrasteni” – en diagnose som var et barn av den nye teknologiske tidsalderen: Mennesker var maskiner med begrenset energikapasitet. Akkurat som en dampmaskin kunne “gå tom”, kunne også mennesker oppleve det samme.

Smarte klokker?

I dag har smartteknologi videreført dette synet på oss selv. Mange puls- og smartklokker tilbyr “Body Battery”-funksjoner som angir hvor mye energi vi har, på en skala fra 0-100. Disse enhetene lover innsikt: De måler angivelig søvnkvalitet, hjertefrekvens, stressnivåer og fysisk restitusjon med det de påstår er algoritmepreget presisjon.

Men er dette sant?

Søvnforsker Bjørn Bjorvatn advarer mot denne forståelsen: “Det er hvordan du føler deg som betyr noe, ikke hva målingen viser”, sier han.

Paradoksalt nok kan jakten på den perfekte energi- og søvnskåren skape mer stress enn innsikt. Forskning viser at et overdrevent fokus på teknologiske målinger kan forverre nettopp det vi prøver å forbedre – gjennom at vi stresser med måleresultatene våre.

Potensielle fallgruver:

  • Konstant overvåkning kan skape prestasjonspress
  • Risiko for at teknologien undergraver vår evne til å lytte til kroppens naturlige signaler
  • Mulig avhengighet av ekstern bekreftelse

Råd for sunn bruk

  • Begrens daglig sjekking av helsedata
  • Stol på hvordan du føler deg – ikke hva en klokke eller en app sier
  • Helseteknologi er et verktøy, ikke en fasit

Avsluttende tanker:

Kroppen din er ikke et batteri. Den kan bedre sammenlignes med en dynamo. Det vil si: for å få krefter, må du bruke krefter.

Interessant nok har vi et solid forskningsmessig grunnlag for å si at regelmessig fysisk aktivitet faktisk øker energinivået og reduserer tretthet. Dette står i skarp kontrast til batteri-metaforen, som antyder at aktivitet tømmer oss for energi.

Så neste gang du føler deg trøtt: prøv å gå en rask tur, og se hvordan du føler deg etterpå. Kanskje opplever du det samme som mange andre gjør: for å få krefter, må vi faktisk bruke krefter – akkurat som en dynamo som skaper mer elektrisitet, jo mer den aktiveres.

Tenk på dette: hvis du opplever å ha sovet litt dårlig, men målingene viser maks søvnskåre – hvem har rett: du eller klokka? Eller hvis du føler deg tipp-topp, mens «body battery»-appen sier noe annet: hva da?

Det meste tyder på at du da bør stole på det mest fantastiske instrumentet du har, og som du kjenner aller best:

Deg selv.

Interessante linker: