MindBlown

Kurs

#Livet - Kurs i håndtering av uro, stress og bekymringer

Alle mennesker vil oppleve perioder i livet hvor man ikke har det særlig bra, og hvor psyken vår preges av følelser som angst, depresjon, uro og stress. 

Dette så normalt forekommende at vi like gjerne kunne ha kalt det hverdagspsykologiske plager.

#Livet gir deg verktøyene du trenger for å oppnå en høyere grad av kontroll og selvstendighet i møtet med livets uunngåelige motbakker.

#Livet kan kjøpes av:

Slik er kurset bygget opp

#Livet består av seks hovedmoduler.

Disse handler om håndtering av angst, depresjon, grubling, bekymring og stress.

I tillegg finnes det en kort introduksjonsdel.

Bonusinnhold vil slippes med ujevne mellomrom. Dette tar sikte på å utdype temaer vi allerede har snakket om, eller belyse temaer vi ikke kunne gå i dybden på i hovedkurset.

Slik vil du få stadig ny og dypere kunnskap, samt at du minnes på at veien mot en bedre psykisk helse fortsetter livet ut.

 

Er du interessert i #Livet for din arbeidsplass? 

#Livet passer både som et hjelpemiddel for pasienter i offentlige instanser, og for ansatte i bedrifter. Les mer her, og ta kontakt med oss i dag.

Hva sier våre kursdeltakere?

Evig takknemlig

Kurset er så pedagogisk og forståelig, og det har gitt meg så fine redskap som jeg virkelig begynner «få under huden». Jeg er evig takknemlig for hvordan jeg kan fortsette å øve meg på å møte livets utfordringer på en mer hensiktsmessig måte. Rett og slett «rulle med, ikke kjempe mot». Så tusen, tusen takk for et strålende kurs!

Kursdeltaker

#Livet

Kurs i praktisk stresshåndtering

Lettere på kun noen uker

Utrolig at noen kursmoduler kan gjøre så mye! Kurset gjorde livet lettere på noen få uker. I etterkant husker jeg best at det faktisk er normalt å ha det vanskelig, og at det ikke går an å fjerne vonde tanker gjennom å tenke masse på dem.

Kursdeltaker

Burde vært obligatorisk for alle

Kurset hadde svært god effekt på stresset jeg opplevde. Jeg bruker det jeg har lært i hverdagen, og det går så mye bedre. Jeg har ikke lengre så stort ubehag når ting blir krevende. Dette burde ha vært obligatorisk for alle!

Kursdeltaker

En aha-opplevelse!

Jeg har fått mange gode tilbakemeldinger i arbeidslivet, men likevel slet jeg med selvforakt på grunn av angst og uro. Kurset har gitt meg en aha-opplevelse med tanke på hva angst egentlig er, og hva jeg selv kan gjøre for å få det bedre. Jeg er evig takknemlig for å ha fått tilbud om dette kurset!

Kursdeltaker

Ga meg håpet tilbake

Kurset var veldig godt! Enkelt og tydelig forklart. Lærerikt, på en veldig fin måte, at det man opplever ikke blir bagatellisert, men normalisert. Kjente på empati gjennom kurset, en støtte. Metakognitiv terapi er den aller beste terapiformen jeg har vært borti. Kurset bevisstgjorde meg på enkelte ting som ga meg litt ro, og jeg opplevde en del lettelse for hva som er normalt. Dette kurset ga meg håpet tilbake.

Kursdeltaker

#Livet

Kurs i praktisk stresshåndtering

#Livet

Kurs i praktisk stresshåndtering

Et supert kurs!

Veldig bra kurs! Har vært borti kognitiv terapi tidligere, men dette er hittil det beste, mest tydelige og enkle oppsettet jeg har opplevd. Dette er rett og slett et supert kurs som gir innsikt i at livet ikke bare er lett, men at det er normalt at det går opp og ned. Og herlig å få innføring i teknikker for hvordan man skal endre holdning til livets opp- og nedturer.

Kursdeltaker

Anbefales virkelig

Kurset hadde virkelig gode illustrasjoner som gjør det lettere å forstå innholdet av hva det prates om. Det har vært gøy å oppleve effekten av dette, samtidig som at det er litt merkelig med tanke på hvor effektivt det skulle være, særlig siden jeg har brukt 15 år på å overtenke/gruble. Kurset har gitt meg mer tro på meg selv, og jeg ser lysere på fremtiden. Anbefales virkelig!

Kursdeltaker