Mennesket som batteri: En moderne myte?
Mange er i dag opptatt av å leve livet sitt etter elektroniske målinger, enten det er en app på en mobiltelefon, eller det er tall på en klokke. Men er det så lurt? På slutten av 1800-tallet skjedde noe med vår selvforståelse. Historikeren T.J. Jackson Lears beskriver i boken «No Place of Grace» hvordan mennesker […]
Kan metakognitiv terapi ruste unge for livets vanskeligheter?
Metakognitiv terapi (MCT) er en relativt ny terapiform som har vist lovende resultater i behandlingen av ulike psykiske lidelser, særlig angst og depresjon. For unge mennesker som står overfor livets mange utfordringer, kan MCT by på verdifull kunnskap for både å bygge motstandskraft og forbedre psykisk helse. MCT fokuserer på hvordan vi tenker, snarere enn […]
Positiv tenking: virker det?
Vi har alle hørt det før: «Tenk positivt, så går alt bra!» Men stemmer dette egentlig? La oss ta en nærmere titt på hva forskningen sier om effekten av positiv tenking. Den populære mytenForfattere som Rhonda Byrne, kjent for bestselgeren «The Secret», har lenge promotert ideen om at positive tanker alene kan føre til lykke, […]
Samtaleterapi eller digitale kurs: Hva sier forskningen?
I en tid der teknologien stadig utvikler seg, ser vi en økende trend innen psykisk helsehjelp: digitale kurs og selvhjelpsverktøy. Vi har sett nærmere på denne utviklingen, og resultatene er både overraskende og oppløftende. Effektiviteten av digitale kurs Forskning viser at digitale kurs for angst, depresjon og stress kan være like effektive som […]