Mental scrolling: likheten mellom sosiale medier og hjernen vår
De fleste av oss tilbringer (litt for mye) tid på sosiale medier, hvor vi scroller i vei, mer eller mindre tankeløst. Plattformer som TikTok og
25. april 2025
Artikler
- Hjem
- Artikler
Bli kvitt psykiske plager på 30 dager!
I dagens samfunn, hvor raske løsninger er populære, er det lett å tro at helse kan fikses raskt gjennom små grep. Men sannheten er at
11. april 2025
Mindblown lanserer podcast for fleksibel læring
Ønsker du å enda få mer ut av kurset #Livet fra Mindblown? Nå lanserer vi en podcastserie for både kursdeltakere og terapeuter! Vi i Mindblown
4. april 2025
Mindre tankekaos med metakognitiv terapi
Mange opplever et indre stress på grunn av tanker som surrer konstant. Metakognitiv terapi (MCT) kan gi deg kunnskapen du trenger for å håndtere tankekaos
28. mars 2025
Mennesket som batteri: En moderne myte?
Mange er i dag opptatt av å leve livet sitt etter elektroniske målinger, enten det er en app på en mobiltelefon, eller det er tall
21. mars 2025
Livsvisdom fra en.. hest?
Livet kan kjennes overveldende. Plutselig står vi overfor utfordringer som virker umulige å forsere. Så hva gjør vi da? I boken «Gutten, Muldvarpen, Reven og
14. mars 2025
Søvn og psykisk helse
Søvn påvirker vår psykiske helse mer enn mange tror. La oss se nærmere på hvorfor søvn er så viktig, og hvordan du kan jobbe med
7. mars 2025
Den indre kritikeren: Hvem forsvarer deg?
De aller fleste av oss har en stemme inni oss som kritiserer, dømmer og anklager oss for våre feil og svakheter. Denne indre domstolen kan
28. februar 2025
Jakten på lykken
I vår moderne verden er lykke ofte sett på som det ultimate målet. Men hva om dette målet faktisk hindrer oss i å finne noe
21. februar 2025
Fra utsettelse til handling: Praktiske råd mot prokrastinering
Har du noen gang ligget våken om natten og irritert deg over at du stadig utsetter viktige oppgaver, selv om du vet at de må
14. februar 2025