Samtaleterapi eller digitale kurs: Hva sier forskningen?
I en tid der teknologien stadig utvikler seg, ser vi en økende trend innen psykisk helsehjelp: digitale kurs og selvhjelpsverktøy. Vi har sett nærmere på denne utviklingen, og resultatene er både overraskende og oppløftende. Effektiviteten av digitale kurs Forskning viser at digitale kurs for angst, depresjon og stress kan være like effektive som […]