MindBlown

Lengter du etter en hverdag med mindre uro og tankekjør?

Mindblown – en annerledes tilnærming til psykisk helse

2000+ mennesker har blitt konsultert og hjulpet

Vi vil gjerne hjelpe deg

Mindblowns medarbeidere har bred erfaring innen samtaleterapi, veiledning, pasientoppfølging og kunnskapsformidling. Mindblown ble etablert med mål om å kunne hjelpe flere mennesker mer effektivt – der de er.

Med unike digitale kurs, foredrag, podcast og litteratur ønsker vi å hjelpe deg med å oppnå varige endringer – på en praktisk, interessant og underholdende måte.

Mindblown tilbyr en rekke tjenester innen psykisk helse

Kurs

Mindblown har utviklet et digitalt kurs mot angst og uro, depressiv nedstemthet, overtenking og hverdagsstress.

Foredrag

Våre dyktige terapeuter og samarbeidspartnere har i en årrekke holdt populære foredrag for både offentlige etater og for næringslivet.

Litteratur

Våre tjenester er blant annet basert på tilnærmingen i boken "Hvordan gi litt mer f*en" av Geir Wigtil.

Tjenester basert på metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi (MCT) er en moderne og virkningsfull terapiretning som har vist seg å være svært effektiv for å bryte tankemønstre preget av grubling og bekymring, som ofte bidrar til uro, tristhet, stress og ubehag.

 

Fordeler med metakognitiv terapi:

Raskere resultater

Mange opplever bedring på kortere tid sammenlignet med andre terapiformer. Dette er fordi MCT hjelper deg med å forholde deg på en annen måte til vonde tanker og følelser – i stedet for bruke masse krefter på bli kvitt dem. Det siste viser seg å være umulig, og mange har kjempet en håpløs kamp mot egne tanker og følelser i årevis.

Mindre fokus på fortiden

I stedet for å grave i fortiden og analysere årsakene til problemene, ser MCT fremover. Denne tilnærmingen oppleves derfor befriende for svært mange.

Enkelhet

MCT handler om kunnskap og enkle teknikker, som både er lette å forstå, og å anvende i hverdagen. Det betyr at mange opplever forbedringer raskt uten å måtte lære kompleks teori.

Selvhjelp

En sentral del av MCT er å lære teknikker man kan bruke selv etter terapitimene. Dette gir mer kontroll og selvstendighet i møte med vanskelige situasjoner i livet.

Våre samarbeidspartnere

År med erfaring

 

Sammenlagt over 50 års erfaring med pasientoppfølging, veiledning og foredragsvirksomhet innen psykisk helse.

 

0 +

Moderne psykologisk tilnærming

Mindblown benytter metakognitiv tilnærming i sine tjenester.

Svært mange opplever bedring på kortere tid, sammenlignet med andre terapiformer.

0 %

Vi hjelper andre

Vårt team har hjulpet over 2000 mennesker til mer hverdagsmestring, og mindre ubehag.


0 +

Hva sier våre kursdeltakere?

Evig takknemlig

Kurset er så pedagogisk og forståelig, og det har gitt meg så fine redskap som jeg virkelig begynner «få under huden». Jeg er evig takknemlig for hvordan jeg kan fortsette øve meg på å møte livets utfordringer på en mer hensiktsmessig måte. Rett og slett «rulle med, ikke kjempe mot». Så tusen, tusen takk for et strålende kurs!

Kursdeltaker

#Livet

Kurs i praktisk stresshåndtering

Lettere på kun noen uker

Utrolig at noen kursmoduler kan gjøre så mye! Kurset gjorde livet lettere på noen få uker. I etterkant husker jeg best at det faktisk er normalt å ha det vanskelig, og at det ikke går an å fjerne vonde tanker gjennom å tenke masse på dem.

Kursdeltaker

Burde vært obligatorisk for alle

Kurset hadde svært god effekt på stresset jeg opplevde. Jeg bruker det jeg har lært i hverdagen, og det går så mye bedre. Jeg har ikke lengre så stort ubehag når ting blir krevende. Dette burde ha vært obligatorisk for alle!

Kursdeltaker

En aha-opplevelse!

Jeg har fått mange gode tilbakemeldinger i arbeidslivet, men likevel slet jeg med selvforakt på grunn av angst og uro. Kurset har gitt meg en aha-opplevelse med tanke på hva angst egentlig er, og hva jeg selv kan gjøre for å få det bedre. Jeg er evig takknemlig for å ha fått tilbud om dette kurset!

Kursdeltaker

Ga meg håpet tilbake

Kurset var veldig godt! Enkelt og tydelig forklart. Lærerikt, på en veldig fin måte, at det man opplever ikke blir bagatellisert, men normalisert. Kjente på empati gjennom kurset, en støtte. Metakognitiv terapi er den aller beste terapiformen jeg har vært borti. Kurset bevisstgjorde meg på enkelte ting som ga meg litt ro, og jeg opplevde en del lettelse for hva som er normalt. Dette kurset ga meg håpet tilbake.

Kursdeltaker

#Livet

Kurs i praktisk stresshåndtering

#Livet

Kurs i praktisk stresshåndtering

Et supert kurs!

Veldig bra kurs! Har vært borti kognitiv terapi tidligere, men dette er hittil det beste, mest tydelige og enkle oppsettet jeg har opplevd. Dette er rett og slett et supert kurs som gir innsikt i at livet ikke bare er lett, men at det er normalt at det går opp og ned. Og herlig å få innføring i teknikker for hvordan man skal endre holdning til livets opp- og nedturer.

Kursdeltaker

Anbefales virkelig

Kurset hadde virkelig gode illustrasjoner som gjør det lettere å forstå innholdet av hva det prates om. Det har vært gøy å oppleve effekten av dette, samtidig som at det er litt merkelig med tanke på hvor effektivt det skulle være, særlig siden jeg har brukt 15 år på å overtenke/gruble. Kurset har gitt meg mer tro på meg selv, og jeg ser lysere på fremtiden. Anbefales virkelig!

Kursdeltaker

Ta grep om din psykiske helse i dag

Bestill #Livet online eller ta kontakt med oss under.