Lengter du etter en hverdag med mindre uro og tankekjør?
Mindblown – en annerledes tilnærming til psykisk helse
2000+ mennesker har blitt konsultert og hjulpet
Vi vil gjerne hjelpe deg
Mindblowns medarbeidere har bred erfaring innen samtaleterapi, veiledning, pasientoppfølging og kunnskapsformidling. Mindblown ble etablert med mål om å kunne hjelpe flere mennesker mer effektivt – der de er.
Med unike digitale kurs, foredrag, podcast og litteratur ønsker vi å hjelpe deg med å oppnå varige endringer – på en praktisk, interessant og underholdende måte.
- Erfarent team
- Praktisk tilnærming
- Forebyggende fokus
Mindblown tilbyr en rekke tjenester innen psykisk helse
Kurs
Mindblown har utviklet et digitalt kurs mot angst og uro, depressiv nedstemthet, overtenking og hverdagsstress.
Foredrag
Våre dyktige terapeuter og samarbeidspartnere har i en årrekke holdt populære foredrag for både offentlige etater og for næringslivet.
Litteratur
Våre tjenester er blant annet basert på tilnærmingen i boken "Hvordan gi litt mer f*en" av Geir Wigtil.
Tjenester basert på metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi (MCT) er en moderne og virkningsfull terapiretning som har vist seg å være svært effektiv for å bryte tankemønstre preget av grubling og bekymring, som ofte bidrar til uro, tristhet, stress og ubehag.
Fordeler med metakognitiv terapi:
Raskere resultater
Mange opplever bedring på kortere tid sammenlignet med andre terapiformer. Dette er fordi MCT hjelper deg med å forholde deg på en annen måte til vonde tanker og følelser – i stedet for bruke masse krefter på bli kvitt dem. Det siste viser seg å være umulig, og mange har kjempet en håpløs kamp mot egne tanker og følelser i årevis.
Mindre fokus på fortiden
I stedet for å grave i fortiden og analysere årsakene til problemene, ser MCT fremover. Denne tilnærmingen oppleves derfor befriende for svært mange.
Enkelhet
MCT handler om kunnskap og enkle teknikker, som både er lette å forstå, og å anvende i hverdagen. Det betyr at mange opplever forbedringer raskt uten å måtte lære kompleks teori.
Selvhjelp
En sentral del av MCT er å lære teknikker man kan bruke selv etter terapitimene. Dette gir mer kontroll og selvstendighet i møte med vanskelige situasjoner i livet.
Våre samarbeidspartnere
År med erfaring
Sammenlagt over 50 års erfaring med pasientoppfølging, veiledning og foredragsvirksomhet innen psykisk helse.
Moderne psykologisk tilnærming
Mindblown benytter metakognitiv tilnærming i sine tjenester.
Svært mange opplever bedring på kortere tid, sammenlignet med andre terapiformer.
Vi hjelper andre
Vårt team har hjulpet over 2000 mennesker til mer hverdagsmestring, og mindre ubehag.
Hva sier våre kursdeltakere?
Evig takknemlig
Kurset er så pedagogisk og forståelig, og det har gitt meg så fine redskap som jeg virkelig begynner «få under huden». Jeg er evig takknemlig for hvordan jeg kan fortsette øve meg på å møte livets utfordringer på en mer hensiktsmessig måte. Rett og slett «rulle med, ikke kjempe mot». Så tusen, tusen takk for et strålende kurs!
Kursdeltaker
#Livet
Kurs i praktisk stresshåndtering
Lettere på kun noen uker
Kursdeltaker
Burde vært obligatorisk for alle
Kursdeltaker
En aha-opplevelse!
Kursdeltaker
Ga meg håpet tilbake
Kurset var veldig godt! Enkelt og tydelig forklart. Lærerikt, på en veldig fin måte, at det man opplever ikke blir bagatellisert, men normalisert. Kjente på empati gjennom kurset, en støtte. Metakognitiv terapi er den aller beste terapiformen jeg har vært borti. Kurset bevisstgjorde meg på enkelte ting som ga meg litt ro, og jeg opplevde en del lettelse for hva som er normalt. Dette kurset ga meg håpet tilbake.
Kursdeltaker
#Livet
Kurs i praktisk stresshåndtering
#Livet
Kurs i praktisk stresshåndtering
Et supert kurs!
Veldig bra kurs! Har vært borti kognitiv terapi tidligere, men dette er hittil det beste, mest tydelige og enkle oppsettet jeg har opplevd. Dette er rett og slett et supert kurs som gir innsikt i at livet ikke bare er lett, men at det er normalt at det går opp og ned. Og herlig å få innføring i teknikker for hvordan man skal endre holdning til livets opp- og nedturer.
Kursdeltaker
Anbefales virkelig
Kurset hadde virkelig gode illustrasjoner som gjør det lettere å forstå innholdet av hva det prates om. Det har vært gøy å oppleve effekten av dette, samtidig som at det er litt merkelig med tanke på hvor effektivt det skulle være, særlig siden jeg har brukt 15 år på å overtenke/gruble. Kurset har gitt meg mer tro på meg selv, og jeg ser lysere på fremtiden. Anbefales virkelig!
Kursdeltaker
Ta grep om din psykiske helse i dag
Bestill #Livet online eller ta kontakt med oss under.